沈儀誠的生活時報

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• 品號：3331591





• 可加掛尾燈
• EVA半硬殼材質
• 魔鬼氈快拆

◆ 魔鬼氈快拆式設計，可以輕易拆卸

◆ EVA強韌半硬殼材質，耐磨、耐污

◆ 防潑水，布料經過頂級防潑水處理

◆ 獨特流線型硬殼設計，不易變形

◆ 內部有彈性網袋，方便小物分類收納

◆ 三面反光條設計，夜間行車更安全

◆ 可另加掛尾燈，安全更升級

◆ 適用各種車種，拆裝快速又簡單

◆ 台灣製造，品質保證











商品訊息特點購買







經典

尺寸約：長19.5 x 寬11.5 x 高10.5 公分
容量：1 L
重量：94 克
材質：EVA材質
產地：台灣

※以上規格以實品為準，原廠保留變動之權利








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2016

為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。

聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。

聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。

至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。

▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）

針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，本周優惠如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。

最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

串流技術成熟，聽音樂或看影片，不用在下載到手機或電腦，就能立即收聽或觀看，傳流音樂平台取代買CD或下載MP3習慣，不論免費或付費，許多人都很習慣使用串流平台，聽音樂新趨勢也逐漸形成。

串流音樂平台Spotify，日前在新加坡首次舉辦Spotify Talks，分析探討亞洲音樂市場現況和未來趨勢發展，發現串流音樂平台正不斷地改變音樂產業，希望能讓音樂創作者和聽眾之間的互動循環，幫助推動產業成長的正向發展。

Spotify表示，新興平台對音樂愛好者來說是一革命性的體驗。全球的音樂市場中，串流媒體是成長最快的營收來源，光是在2016上半年就成長57%，而且仍有持續增長趨勢，網路音樂的營收已超過音樂產業總營收一半。

生活在步調快速，講求即時性的時代，聽音樂模式也深受影響，相關數據分析，唱片公司和音樂創作者，可以清楚了解聽眾對歌曲反應，例如歌曲跳出率多高，不夠吸引聽眾的是哪個部分等，開始影響音樂創作者思維。

過去廣播電台流行公布流行音樂排行榜，如今聽眾收聽行為，會直接影響到時下最新歌曲的熱門程度，Spotify強調，相信聽眾才「真正」最了解自身音樂品味及偏好。

對於資源有限的新銳獨立音樂創作者，數位媒體改變了樂迷互動方式，Spotify擁有超過1.4億音樂愛好者，無論任何音樂創作者，都有機會能夠在獲得粉絲青睞，未來的音樂市場，將是樂迷主導串流音樂市場發展的時代。

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